街を、
自分の場所に変える。

いちばん最初にあったのが、これです。1980年代末から90年代、パリ郊外の街リスで、ダヴィッド・ベルと仲間たちが、街の壁・手すり・段差をトレーニングの場に変えました。思想の源流は20世紀初頭の体育教育者ジョルジュ・エベールの「メソッド・ナチュレル(自然な方法)」と、それを受け継いだフランス軍の障害物走(パルクール・デュ・コンバタン)。2001年の映画『ヤマカシ』で世界に広がり、その後は動画文化とともに各国に根づきました。

カルチャーのパルクールに、ルールも審判もありません。あるのは「自分の動きを、自分の場所で、自分の判断で追求する」こと。仲間と集まって動きを見せ合い、動画に撮って共有する。語源の「道のり(parcours)」が示すとおり、A地点からB地点へ障害物を自分の体だけで越えていく、その過程そのものが目的です。

• 評価するのは、自分と仲間 ── 順位はなく、「昨日の自分より遠くへ、静かに、美しく」が基準。着地音が小さいほど上手い、とされる価値観はここから来ています。フロー(動きのつながり)が重視されるのも同じ理由です
• 場所は、街そのもの。ただし日本では ── 公園・階段・壁。しかし日本では私有地・通行人・騒音の問題が常にあり、練習場所の確保がいちばんの課題です。専用施設の一般開放が、その受け皿になっています
• 「危ない遊び」のイメージの出どころは、ここ ── 動画で再生数が伸びるのは高所や大技です。しかし実践者の多くは、着地と受け身に何年も費やし、高さは最後に足す要素だと知っています。イメージと実態の差が、3つの中でいちばん大きい領域です

PK Guildでは、火・水・金の20:00〜22:00に一般開放のフリートレーニングを開いています。カルチャーのパルクールを、街ではなくピットとバネ床のある場所でやるための時間です。歴史と定義はパルクールとはで詳しく書いています。

100年かけて、
教育に戻ってきた。

3つの中で、いちばん新しく、いちばん知られていないのが教育のパルクールです。目的は技の習得ではありません。走る・跳ぶ・登る・ぶら下がる・転がる・落ちる・着地する、という人間の基本の動きを、安全な環境で、段階を踏んで身につけることです。これはパルクールの源流であるジョルジュ・エベールの「自然な方法」そのもので、パルクールは100年かけて教育に戻ってきた、とも言えます。ここからは「なぜ教育に良いのか」を、根拠を分けて書きます。

理由1 ── 神経系が育つ時期に、「動きの種類」を入れられる

発育発達研究の古典「スキャモンの発育曲線」では、脳・神経系(神経型)は他のどの系統より早く発達し、5〜6歳ごろまでに大人の約8割、12歳ごろまでにほぼ100%に達するとされています。神経の世界には「使った回路は残り、使わない回路は整理される」という原則があり、幼児期の運動経験は「どの回路を残すか」の投票になります。多様な動きを経験した子は多様な回路を残す。パルクールの1回のクラスには、走る・跳ぶ・登る・転がる・ぶら下がる・着地する、が全部入っています。

理由2 ── 「運動神経」の正体(7つの能力)を、まとめて刺激する

「運動神経」という名前の神経はありません。スポーツ科学でこれに当たるのはコーディネーション能力で、リズム・バランス・変換・反応・連結・定位・識別の7つに分類されます。7つとも生まれつきではなく経験で育ちます。パルクールの基本動作を7能力に対応させると、次のようになります。

理由3 ── 「毎回条件が変わる練習」が、競技の構造に最初から入っている

運動学習の分野では、同じ条件で同じ動きを反復する練習(ブロック練習)はその場の上達は速いが、条件を毎回変える練習(変動練習)のほうが時間が経っても定着し、初めての状況にも応用が利く、という知見が繰り返し報告されています。理屈は、条件が変わると脳が「さっきの答えの使い回し」をできず、毎回、感知→判断→出力→調整のループを回すからです。パルクールの障害物コースは毎回変わります。つまり変動練習が、競技の構造に最初から組み込まれています。

理由4 ── 公的な指針と、方向が一致している

文部科学省の「幼児期運動指針」は、毎日合計60分以上楽しく体を動かすことに加え、「多様な動きが経験できるように様々な遊びを取り入れること」を柱に据えています。幼児期に経験しておきたい基本動作を「走る・跳ぶ・登る・ぶら下がる・転がる・支える…」と36種類に整理する考え方も広く知られています。教育のパルクールがやっていることは、この指針の「多様な動き」を、ピットマットとバネ床のある場所で、講師が段階を設計して行うことです。

理由5 ── 育った力が、他の場面へ「転移」する

学習の世界には「転移」(ある場面で身につけた力が別の場面で発揮される)という概念があり、動きの要素が共通しているほど転移は起きやすいとされます。パルクールで育つのは特定の技ではなく「動きの土台」なので、共通要素を持つ場面が広い。ヴォルトは跳び箱の原型、支持とぶら下がりは鉄棒の土台、受け身はマット運動そのもの。学校体育の器械運動とパルクールの基本動作は、驚くほど重なっています。現場で保護者からいちばん多くいただく変化の報告は「体育に自信がついた」です。

理由6 ── 体だけでなく、「自分で判断する」「失敗と付き合う」が育つ

• 自分で判断する ── 「今の自分に、この高さは跳べるか」を毎回自分で決めます。誰かに「やれ」と言われて跳ぶ競技ではありません。無茶をしない子に育つ方向に働きます
• 失敗を、痛くない場所で積む ── 順位も勝ち負けもない教室で、失敗は減点ではなく「次の課題の材料」です。比べる相手は隣の子ではなく昨日の自分。レベルアップテストはありますが、それは段階を可視化するためで、他人との比較ではありません
• 集団競技が苦手な子ほど、のびのび動ける ── 課題は一人ひとり専用。「みんなと同じ動きができない」で置いていかれることがありません。人見知りの子や、体育が嫌いになりかけた子の入口になっています

正直に書くこと ── 「証明済み」とは言わない

コーディネーション能力の理論、神経系の発達時期、変動練習の知見は広く知られていますが、パルクールそのものを対象にした測定・研究はまだ発展途上です。「パルクールをやれば運動神経が良くなると証明されている」とは言いません。言えるのは、運動の構造が「神経系が育つ条件」と重なっている、という相関の根拠が明確だということです。PK GuildではPRC(身体操作能力の測定プログラム)として、実際の測定と検証にも取り組んでいます。理論の全体はパルクールと運動神経の相関と運動神経を伸ばす習い事へ。

カルチャーとも、
体操教室とも違う。

体操教室との違いは体操教室とパルクール教室の違いで7項目の比較表にしています。幼児期に何が育つかは幼児パルクールとは、3歳からの入口は3歳からの習い事に、ちびクラスへ。

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