スイングに、
ひねりを足す日。
2026年9月27日(日)、スイングフルWSを開催しました。スイングゲイナーの回転にひねりを加える、トリッキング・アクロバットの華のある大技に60分間集中する回。
スイングゲイナーができる人を対象に、大型ピットマットのある環境で梅コーチが組み立てました。参加者は5人。2人が惜しいところまで到達し、ほかの参加者はスイングゲイナーとスイングの土台をしっかり積みました。次回の告知はInstagramが最速です。
このワークショップは終了しました。次回のWSの最速告知はInstagram(@pk_guild1)のストーリーズで行います。LINEで「スイングフルWS 次回希望」と送っていただければ、個別に先行案内をお届けします。
ゲイナーの先へ、
踏み出す60分。
スイングフルは、スイングゲイナー(振り込みからの後方回転)にひねり(フルツイスト)を加える大技です。回転しながらひねるため、「どのタイミングでひねり始めるか」「目線をどこに置くか」が独学では掴みにくく、感覚を知っている実践者の目と、失敗できる床がそろって初めて、安心して投げられる技でもあります。
このワークショップでは、スイングゲイナーができる方を対象に、ひねりを分解したドリルから大型ピットマット(5m×6m)への投げ込みまでを60分で行いました。すでにスイングフルが回る方は、ひねりの締め・着地の質を上げる時間に。梅コーチが一人ひとりの段階に合わせて組み立てました。
結果 ── 2人が惜しいところまで。
残りは土台を固めた。
参加者は5人。2人がスイングフルの完成まで惜しいところに到達しました。ひねり始めのタイミングはつかめてきていて、あとは締めと着地の精度。ほかの参加者は、無理にひねりへ進まず、スイングゲイナーとスイング(振り込み)そのものの練習をしっかり行いました。大技は土台の高さと軸で決まります。この日の「土台の時間」は、次にひねりを足すときの一番の近道です。
回転に、ひねりを
同居させる難しさ。
- 回転とひねりの二重制御 ── ゲイナーの後方回転を保ったまま、体を縦軸でひねる。2つの回転を同時に扱うため、どちらかが崩れると着地が見えなくなります
- ひねり始めのタイミングが命 ── 早すぎると回転が潰れ、遅すぎるとひねりが回り切りません。この「一瞬」は、補助と反復でしか見つかりません
- ピットだから投げられる ── 着地が見えない段階でも、大型ピットマットなら失敗はただの1回の試行。試行回数が増えるほど、ひねりの感覚は早く身につきます
ひねり系の技の系譜(フルツイスト→コーク→その先)はアクロバット技名鑑で全体像を解説しています。
60分で、
ここまで持っていった。
※内容は当日の参加者のレベルに合わせて調整しました。次回も同じ骨格で行います。
今回の
開催概要。
同日は3本連続のWSデーとして開催しました。バク転WS(15:00〜)・バク宙WS(16:30〜)の記録もあわせてどうぞ。
次回に向けた疑問に、
答えます。
スイングゲイナーがまだできませんが、参加できますか?
このWSは「スイングゲイナーができる人」が対象です。まだの方は、アクロクラスやフリトレ、マンツーマン指導でゲイナーまでの土台を作ってから、次回の機会にぜひ。バク転WS・バク宙WSは対象が広いので、次回はそちらもご検討ください。
自分が対象レベルか判断できません。
次回の申込み時にLINEで現状(できる技・練習中の技)をお知らせください。コーチが見て、このWSと他のWSのどちらが合うかをご案内します。
次回はいつですか?
日程は未定です。決まり次第、Instagram(@pk_guild1)のストーリーズで最初に告知します。LINEで「スイングフルWS 次回希望」と送っていただければ、個別に先行案内をお届けします。
WSで回れなかった場合、その後はどうすればいいですか?
WSで掴んだひねりのタイミングと練習の道筋は、その後のフリトレ(火・水・金 19:00〜21:00)で継続して磨けます。大技の習得は試行の積み重ねです。
Instagramが最速。 スイングフルWSの次回日程は未定です。WSの開催情報は、いつもInstagramのストーリーズで最初に告知しています。フォローして見逃しゼロに。LINEで「スイングフルWS 次回希望」と送っていただければ、個別の先行案内もお届けします。
