このワークショップは終了しました。次回のWSの最速告知はInstagram(@pk_guild1)のストーリーズで行います。LINEで「バク宙WS 次回希望」と送っていただければ、個別に先行案内をお届けします。

「手をつかない」への、
最短の一日。

バク転が回れるようになった人が次に目指すのが、バク宙です。ただし、バク転とバク宙は「似て非なる技」。手をつくバク転に対して、バク宙は真上に跳んで空中で膝を抱え込む、まったく別の体の使い方が要求されます。バク転の勢いのまま挑むと、高さが出ずに回転が足りない──これがバク宙の典型的な壁です。

このワークショップでは、バク転が回せる方を対象に、バク宙特有の「真上への跳び」と「抱え込み」を分解して練習し、大型ピットマットへ実際に投げ込むところまで60分で持っていきました。すでにバク宙が回る方は、高さ・締め・着地の質を上げる時間に。梅コーチが一人ひとりの段階に合わせて組み立てました。

結果 ── 1人が陸で立ち、
全員が一人で立った。

参加者は7人。1人が一人で床(陸)にバク宙を立て、ほかの参加者も全員が一人で立てるところまで進みました。「真上に跳ぶ」と「抱え込み」を分解して反復し、ピットで試行回数を重ねてから床へ。バク転が回せる人にとって、バク宙は「回数を投げられる環境があるかどうか」の技だということが、はっきり見えた回でした。

60分で、
ここまで持っていった。

※内容は当日の参加者のレベルに合わせて調整しました。次回も同じ骨格で行います。

次回に向けた疑問に、
答えます。