バク転は、
手順の技。
「バク転ができるようになりたい」。その一つの目標に特化した、週1回60分の専門クラスです。5m×6mの大型ピットマットと、段階ドリル、コーチの補助。怖さを分解しながら、バク転からバク宙へ。
講師は、ひねり系WSも担当するUMEコーチ。月曜のUMEコーチのクラスは少し特殊で、会員限定・ダブル会員以上の方が対象です(シングル会員の方は都度利用2,500円で参加できます)。体験はありません。今後開催予定の別曜日のバク転クラスは、通常のクラスと同じ仕組みで参加できます。
月曜17:10は、
UMEコーチの特別枠。
16:10〜17:1060分。年末年始などは別途ご案内
PK Guild取締役・講師。バク転WS・バク宙WS・スイングフルWSを担当し、ひねり系(コーク・ダブルフル)の指導にも強い。「子どもたちにたどり着いてほしい未来から、逆算する」が指導の軸。案内人ページ
最大の壁は、
筋力ではなく恐怖心。
バク転習得の最大の壁は筋力ではなく恐怖心です。PK Guildには着地を完全に受け止める5m×6mの大型ピットマットがあるので、「落ちても痛くない」環境で後方回転の感覚を体に覚えさせてから、マット、床へと進みます。「後ろに跳ぶのが怖い」は才能の欠如ではなく、正常な感覚です。その怖さを、設備と手順で分解するのがこのクラスの仕事です。
- 失敗が「ただの1回」になる ── ピットでの失敗は痛くない。だから子どもは自分から回数を重ねる
- 補助は、技ごとに手の位置が決まっている ── コーチが腰を支え、頭と首を守る。力を少しずつ抜いていく
- 高さは「できたら下げる」 ── 高いマットから低いマット、そして床へ。順番を飛ばさない
一段ずつ、
確実にクリアする。
バク転は才能ではなく手順の技です。5つの段階を、今の子に合う高さと補助で進めます。運動が得意でない子も、段階を飛ばさなければ着実に近づけます。
やり方と恐怖心の外し方を先に読みたい方はバク転完全ガイド、補助の原理はバク転の補助のやり方へ。何歳からが安全かはバク転は何歳から?に書いています。
この月曜クラスだけ、
特別な条件。
バク転クラスそのものが特殊なのではなく、UMEコーチが担当するこの月曜17:10のクラスだけが特別枠で、ダブル会員(月8回)以上の方を対象にしています。シングル会員(月4回)の方が、このクラスだけに参加することはできません。シングル会員のまま参加したい場合は、都度利用(1回2,500円)でご参加いただけます。今後開催予定の別曜日のバク転クラスは、通常のクラスと同じ仕組み(シングル会員でも参加可)です。
このクラスは定期的に休講が出る場合があります。休講の際は公式LINEでお知らせします。ダブル会員の方は、休講分を他の曜日・クラスに自由に振替できるので、月8回の価値は変わりません(翌月への繰越も可)。
シングルからダブルへの変更は、差額(追加料金)のお支払いで月の途中でもできます。LINEで「ダブル会員に変更してバク転クラスへ」と送ってください。週1と週2の差についてはダブル会員の記事に書いています。
この目標に、
心当たりは。
- とにかくバク転ができるようになりたい ── 通常クラスの中の一課題ではなく、60分まるごとバク転に使う
- 学校や公園では練習できない・危なくてさせられない ── ピットと補助のある場所でしか、安全に回数は積めない
- ダンスやチアで宙返り系の技が必要になった ── バク転→バク宙→ひねりの階段を、順番に
- 通常クラスに通いながら、バク転だけ集中強化したい ── ダブル会員なら、通常クラス+月曜バク転クラスの組み合わせがそのまま作れる
- バク転はできるので、バク宙・ひねりへ ── 同じ手順で次の技へ。さらに先はアクロクラスへ
申込みから、
月曜のマットへ。
よくある質問。
シングル会員ですが、バク転クラスに参加できますか?
月曜17:10のUMEコーチのクラスは、シングル会員の月4回の枠としては参加できません。都度利用(1回2,500円)でご参加いただくか、ダブル会員に変更してください(差額のお支払いで月の途中でも変更できます)。この条件はこの月曜クラスだけのもので、今後開催予定の別曜日のバク転クラスは通常のクラスと同じ仕組みで、シングル会員でも参加できます。
休講はどのくらいありますか?
このクラスは定期的に休講が出る場合があります。休講は公式LINEでお知らせします。ダブル会員の方は休講分を他の曜日・クラスに自由に振替でき、翌月への繰越もできます。
バク転がまったくできなくても大丈夫ですか?
大丈夫です。姿勢づくり・台と傾斜・補助つきの段階から始めます。ピットマットがあるので、落ちても痛くない状態で回数を積めます。
バク転はできます。バク宙やひねりもこのクラスですか?
はい。バク転が安定したら、同じ手順でバク宙(後方宙返り)へ進みます。その先のひねり系(フルツイスト・コークなど)を本格的にやりたい場合はアクロクラスと、ひねり系のワークショップがあります。
バク転ワークショップとの違いは?
ワークショップは単発(60分・対象は誰でも・会員3,000円/非会員3,500円)で、不定期開催です。バク転クラスは毎週月曜の継続クラスで、段階を積んでバク宙まで進みます。1日だけ試したい方はワークショップ、確実に身につけたい方はクラスへ。
体験はできますか?
バク転クラスは会員限定のため、体験はありません。まだ会員でない方は、通常クラスの体験(2,000円)を受けて入会したうえで、ダブル会員または都度利用でご参加ください。
何歳から参加できますか?大人は?
5歳から15歳が対象です。大人の方はアダルトクラス(毎月第1金曜・都度3,000円)かマンツーマン指導でバク転に取り組めます。